zawody wyciskanie

Obiecana cz.2 Finał odbywał się w niedzielę 4 marca a więc miałem jeszcze jeden dodatkowy dzień na regenerację po udanych eliminacjach. Po piątkowych eliminacjach nawet nie było żadnych zakwasów czy innych odczuwalnych skutków zmęczenia. Było to zasługą ciężko przetrenowanych 10 tyg. przed zawodami, gdzie większość z moich treningów była [...]

[...] Jest: określono wysokości bloków: 5, 10, 20, 30 cm. Można z nich składać bloki do 30 cm wysokości, np. 10+ 5 daje blok 15 cm. 11. Starty zawodników niepełnosprawnych. Było: zawody dla niepełnospreawnych organizowano odzielnie. Jest: niepełnosprawni mogą startować z zawodnikami sprawnymi gdy spełniają wymagania stawiane zawodnikom pełnosprawnym. [...]

Witam Dowiedziałem się że zapisyn na zawody ( ogólnie kulturystyka i wyciskanie wielokrotne ) będą od godz. 13.00-15.00 , rozpoczecie zawodow 17.00 obie konkurencje jednocześnie tak jak w zeszłym roku . pozd.

[...] ciąg, kule - to jego najlepsze i zarazem ulubione konkurencje) Hugo oprócz uczestnictwa w zawodach Strong Man, słynie z dobrej organizacji zawodów! co roku organizuje zawody dla najsilniejszych zawodników świata w swojej rodzinnej miejscowośći. Hugo jest także prezydentem CFSA (Kanadyjska Federacja Silnych Atletów). Hugo słynie z [...]

Już sobotę 8 kwietnia o godzinie 13.00 "Pociąg do Stacji Forma" autorski projekt Elżbiety Zarębskiej zatrzyma się na Placu Jana Pawła II w Strefie Mega Mocy, gdzie uczestnicy zawalczą o tytuł Najsilniejszej i Najsilniejszego. Amatorskie Zawody w Konkurencjach Siłowych zostaną przeprowadzone z podziałem na : * kategorie wagowe: kobiety open junior [...]

Palladium 1. ostatnio przerabiany plan ??? 2. obciążenie robocze w ćwiczeniach ( przysiad, martwy, wyciskanie ) ? Uprawiane inne sporty: koszykowka - ile razy w tygodniu , to jakaś pasja ?? amatorsko ? treningi , zawody ?? itd...

Witam, Nie wstawię całego regulaminu, bo po prostu jest za długi. Oto najważniejsze punkty: 1. OPIS KONKURENCJI: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej z ciężarem równym masie własnego ciała Konkurencja polega na wykonaniu jak największej liczby powtórzeń ciężarem równym masie ciała w kategorii open mężczyzn. W przypadku kategorii open kobiet [...]

[...] wycisneli ok 70 kg ok 90 razy. wyciskanie sztangi lezac o wadze 100 kg ci sami zawodnicy wycisneli ok 30-50 razy(rekordy ok 180 kg) moze kazdy z piszacych sprobuje na silowni wycisnac 50 kg na ilosc razy i poda wynik? choc jak to sa zawody dla studentow to inna sprawa-50 kg na pewno wystarczy. Zmieniony przez - masti w dniu 2007-02-23 17:54:50

Mam jeszcze jeden problem , wczoraj byłem na tej siłowni na której odbędą się zawody żeby zapoznać się ze sprzętem . Wyciskanie większych ciężarów sprawiało mi kłopoty myśle że dlatego bo jest tam troszkę wyższa ławka niż ta na której ćwiczę na co dzień i nie mogłem zrobić takiego mostka jaki robie u siebie . Czy może mieć to znaczenie czy po [...]

Czyli, krótko pisząc,warto te zawody umieścić w swoim kalendarzu startów na rok 2013....Za wyciskanie nagrody byly o wiele mniejsze niz w kulturystyce-za pierwsze miejsce 300€,za drugie 200€,za trzecie 100€ ale w koncu nie chodzi tylko o nagrody. Bedzie wiecej uczestników(a na pewno bedzie-juz węgrzy,rosjanie myslą o tych zawodach)... to na pewno [...]

Popieram Gatsa i od siebie dorzucę doświadczenia praktyczne: zawody na macie - trener przyszykował taktykę by tłuc technikę, bo technika najważniejsza bla bla bla to tłukłem, trenera trzeba słuchać bezwzględnie a dopiero potem oceniać jego pracę. Przyszedł dzień zawodów - czym kurva przegrałem? SIŁĄ! zwyczajną brutalną siłą, którą odstawiłem [...]

Witam, piszę teraz w sprawie FBW, wcześniej chciałem się dobrze przygotować pod zawody, teraz już jest po zawodach więc, mogę trochę pomyśleć o masie nie tracąc dynamiki. Znalazłem ten plan FBW A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM Wyciskanie sztangą leżąc 5 x 6-8 powt., 80-90% CM [...]

[...] powrotu do formy nie będzie %-) Animal przy moim wzroście ważąc 105 kg bede wygladal conajmniej komicznie \-) Nie wiem co komu przeszkadzały stare kategorie. Co do AMP to moim zdaniem w obecnej formie i przy obecnych wladzach te zawody nie mają sensu :-) Luki dzieki ale dopiero jak wycisne 240-250 raw bedzie mozna powiedziec ze mam mocne wl :-)

[...] w bok ze sztangielkami (lub na maszynie wznosy łokci ) no i brzuch :-). Więcej mi nie potrzeba! Zapomniałem, że robię biceps z tricepsem :-) - ale być może niepotrzebnie? Triceps pracuje przy wyciskaniach a biceps troszeczkę przy wiosłowaniach. No ale ja trenuję pod zawody kulturystyczne :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-02-25 11:45:45

[...] wykonywania wolnych ruchów na siłowni (bo spowolniłem się przez to) i kazał wykonywac wszystkie ćwiczenia z bardzo dynamicznymi ruchami. Panek91 jeżeli ty jezdzisz na zawody to zmień "klasyczne ćwiczenia" takie jak np "wyciskanie sztangi sprzed głowy" na np "wyrzuty sztangi" przed siebie lekko w górę (tak jak [...]

Takie oto będą konkurencje Rewal 28-31.07.2016 r. Konkurencja pierwsza Belka na ilość limit czasowy 60 sek : Kobiety – 70 kg Lekka mężczyźni (do 83kg) – 115 kg Do 105 kg – 135 kg Open – 150kg Konkurencja druga walizki na odległość limit czasowy 60 sek : Kobiety – 70 kg Lekka mężczyźni (do 83kg) – 100 kg Do 105 kg – 130 kg Open – 150kg Konkurencja [...]

[...] masz swoje racje ja mam swoje,i tak nikt nikogo nie przekona.wiem tylko tyle,ze mi wyciskanie na szerokiej lawie pomaga podniesc wyniki w wyciskaniu na zwyklej lawie.a jesli chodzi o zawody to czesto jezdzilem na imprezy pelnosprawnych i niepelnosprawnych i w mostkach nie ma co porownywac.pelnosprawni wala takie mostki,ze szok.pozdrowionka

[...] jest klub przy każdym zawodniku w dziale reprezentacja czy kadra, nie pamiętam dokładnie. wiem że w małopolskim jest chyba tkkf azory kraków, głównie wyciskanie i ts ale na zawody kulturystyczne normalnie można z takiego klubu jechać ;) ja jestem z tkkf herkulesa warszawa tez glownie wl i ts , a na kulturystyczne normalnie moge jezdzic ;) [...]

Dzien dobry ponownie Szanowny "iwostar" dla sprostowania na filmiku to ewenement zawody byly przygotowane na stadionie ale burza zepsula organizacje i odbyly sie za obupolna zgoda zawodnikow na silowni . Co do wyciskania nie stwierdzilem ze malo wiesz o samym wyciskaniu tylko chodzilo mi o "wyciskanie wielokrotne". ( gdzie [...]

[...] ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO informacje na temat treningu strongman, dlaczego ćwiczę, kogo sławnego spotkałem, jakie zawody widziałem, co mi daje motywacje do treningu…) Temat 5 Relacja z bicia rekordów życiowych (przygotowania do zyciówek, zdjecia - wyciskanie, przysiad, martwy) [...]